1、一般空调制冷的温度在26~28度之间是最为合适的。2、人体在26~28度的环境中会感到非常的舒服。3、当然具体的温度可以根据空调使用时间段以及家庭的实际情况来决定。4、27度左右的温度和室外相差不大，从空调房间出去之后不会感觉特别热，同时也不会因为忽冷忽热而出现感冒症状，所以这是比较适合的温度。

相关知识科普：

1、人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。

2、从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱。

3、另外也特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。

4、而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大概半个小时左右，没有自然风对流，空气比较污浊，容易疲倦，头疼。

年轻人不要贪图凉快睡觉时通宵开空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉的入睡就可以了，否则睡着后很容易受冷风着凉。